Mony Rra Comunicación Consciente

Portafolio de Soluciones

Una estructura estratégica para desarrollar Capacidades de Comunicación Consciente

Nuestras soluciones se organizan en dos grandes paraguas: aquellas diseñadas para el desarrollo individual y aquellas creadas para transformar la conversación de un equipo completo.

Conoce la metodología detrás de cada entrenamiento
01

Presencia e Influencia

Para profesionales que necesitan comunicar ideas con autenticidad, claridad y liderazgo.

Profesional presentando en el escenario de un congreso con presencia y seguridad

Solución 1

Presentación de Alto Impacto

La transformación

Desde

“Tengo una presentación importante y necesito estar listo”: nervios, contenido disperso y poco tiempo para prepararte.

Hacia

Comunicas tu conocimiento con claridad, seguridad, conexión y capacidad de influencia.

Ideal para:

  • Profesionales, directivos o líderes que presentan ante una audiencia y tienen pánico escénico o buscan impactar ante un público exigente. 
  • Presencial
  • Individual
  • 1 sesión · 4 a 5 h
  • Sprint premium

Preparar una presentación completa e impactante para que comuniques tu conocimiento con claridad, seguridad, conexión y capacidad de influencia.

Experiencia de aprendizaje:

  • Sprint individual enfocado en tu próxima presentación: una solución puntual, breve y premium.

Duración:

  • Una sesión de 4 a 5 horas.

Incluye:

  • Organización de contenido (entrega previa a la sesión por parte del participante).
  • Clarificación del mensaje central.
  • Storytelling y/o Storymaking: trabajamos la presentación a detalle, de forma creativa y novedosa.
  • Presentación de base teórica aplicable.
  • Trabajo de presencia consciente (mindfulness) emocional y mental.
  • Trabajo de presencia corporal y vocal (herramientas basadas en neurociencia).
  • Preparación para preguntas.
  • Ensayo grabado y retroalimentación.

El ingrediente mindfulness:

No se utiliza para “relajarse”, sino para desarrollar foco y capacidad de recuperación:

  • Llegar mentalmente presente.
  • Reconocer y regular el nerviosismo.
  • Manejo del tiempo.
  • Evitar hablar en modo automático.
  • Recuperarse frente a un error o una interrupción.
  • Mantener claridad durante la sección de preguntas.
Sesión de entrenamiento uno a uno en un estudio luminoso, con cámara de grabación al fondo

Solución 2

Voz con Presencia

La transformación

Desde

Inseguridad, miedo, dispersión o rigidez al hablar. 

Hacia

Comunicas con estructura, seguridad y conexión.

Ideal para:

  • Profesionales que presentan en congresos u otro tipo de eventos.
  • Empresarios que exponen proyectos.
  • Líderes que participan en paneles.
  • Voceros internos.
  • Profesionales que presentan ante consejos directivos.
  • Presencial
  • Laboratorio 1:1
  • 4 a 6 sesiones · 2 h

No lo llamamos simplemente “curso para hablar en público”: Voz con Presencia expresa una transformación más profunda y consciente, donde el participante adopta un nuevo modelo de confianza en sí mismo, de presencia plena, comunicación y conexión.

Experiencia de aprendizaje:

  • Laboratorio personalizado 1:1.

Duración:

  • De 4 a 6 sesiones, conforme al diagnóstico previo.

Incluye:

  • Diagnóstico inicial en video o, en su defecto, por medio de un cuestionario.
  • Cuatro a seis sesiones individuales de 2 horas cada una.
  • Presentación de base teórica aplicable.
  • Práctica en cada sesión de consciencia plena (mindfulness) para generar confianza en uno mismo, con material para seguimiento en casa.
  • Construcción del Storytelling del participante.
  • Desarrollo y práctica de un estilo único y diferenciador.
  • Práctica grabada.
  • Retroalimentación sobre voz, cuerpo, claridad y conexión.
  • Simulación final para la aplicación en un caso real.
  • Entrega de Evaluación de Impacto con recomendaciones y material de estudio posterior.

El ingrediente mindfulness:

No se utiliza para “relajarse”, sino para desarrollar foco y capacidad de recuperación:

  • Llegar mentalmente presente.
  • Reconocer y regular el nerviosismo.
  • Manejo del tiempo.
  • Evitar hablar en modo automático.
  • Recuperarse frente a un error o una interrupción.
  • Mantener claridad durante la sección de preguntas.

Los resultados dependerán de la entrega, el tiempo y la disposición del participante.

Vocero respondiendo con serenidad en una entrevista frente a micrófono de estudio

Solución 3

Vocería Consciente

La transformación

Desde

Contestar preguntas a la defensiva y solo repetir mensajes corporativos.

Hacia

Hablas con fluidez y expertise, representando a tu marca u organización con claridad, serenidad, credibilidad y criterio.

Ideal para:

  • Profesionales invitados a medios de comunicación para hablar como expertos.
  • Profesionales que buscan ser influenciadores.
  • Líderes y especialistas que representan públicamente a una organización.
  • C-Suite.
  • Empresarios y directivos.
  • Presencial
  • Individual o grupo de voceros
  • Desde 2 h

Experiencia de aprendizaje:

  • Entrenamiento ejecutivo 1:1 — dos sesiones de 2 horas cada una.
  • Taller para grupo de voceros — una sesión de 4 horas.
  • Simulacro de entrevista — una sesión de 2 horas.
  • Preparación urgente antes de una entrevista real — una sesión de 2 horas.

Duración:

  • Según el formato elegido: desde una sesión de 2 horas hasta dos sesiones de 2 horas o un taller de 4 horas.

Incluye:

  • Construcción de mensajes clave (con entrega previa de información completa por parte del participante).
  • Práctica breve por sesión de consciencia plena (mindfulness) para generar confianza en uno mismo, con material para seguimiento en casa.
  • Práctica de integración entre Comunicación y Mindfulness.
  • Simulación grabada de entrevista con un periodista.

Base teórica aplicable en Comunicación Consciente:

  • Papel y responsabilidad del vocero.
  • Cómo responder preguntas difíciles.
  • Puentes para regresar al mensaje principal.
  • Lenguaje verbal y no verbal.
  • Manejo de silencios, presión e incertidumbre.
  • Entrevistas para prensa, radio, televisión, podcast y medios digitales.

El ingrediente mindfulness:

No se utiliza para “relajarse”, sino para desarrollar foco y capacidad de recuperación:

  • Desarrollar foco.
  • Llegar mentalmente presente.
  • Reconocer y regular el nerviosismo.
  • Manejo del tiempo.
  • Evitar hablar en modo automático.
  • Recuperarse frente a un error o una interrupción.
  • Mantener claridad durante la sección de preguntas.

Si se desea que la simulación sea con un periodista real, se debe contemplar un costo extra.

Profesional hablando en público con presencia y claridad

Solución 4

Visibilidad con Propósito

La transformación

Desde

Conocimiento, trayectoria y experiencia pero con una presencia pública limitada, dispersa o difusa.

Hacia

Un posicionamiento claro, congruente y relevante que genera confianza, autoridad y nuevas oportunidades.

Ideal para:

  • Profesionales y especialistas que desean posicionarse como referentes en su campo.
  • Médicos y profesionales de la salud que pueden aportar conocimiento valioso a la conversación pública.
  • Empresarios, fundadores y directivos que representan una organización, proyecto o causa.
  • Líderes que desean fortalecer su reputación y presencia pública.
  • Autores, conferencistas, consultores y expertos que buscan participar en medios, podcasts, congresos, paneles o foros especializados.
  • Profesionales que están iniciando una nueva etapa, proyecto, libro, empresa o iniciativa y requieren darse a conocer estratégicamente.
  • Híbrido
  • Consultoría individual
  • Relaciones públicas
  • Programa mínimo de 6 meses

Construir una presencia pública estratégica para que tu conocimiento, trayectoria y propósito encuentren los espacios, las conversaciones y las audiencias donde pueden generar mayor valor.

Experiencia de Posicionamiento:

  • Acompañamiento personalizado de consultoría y gestión de relaciones públicas para construir una presencia pública sólida, congruente y sostenible.

Duración:

  • Etapa inicial de estrategia y preparación: de cuatro a seis semanas.
  • Programa de posicionamiento y relaciones públicas: mínimo tres meses.
  • Acompañamiento recomendado para consolidar resultados: seis meses.

La duración y alcance se establecen de acuerdo con el punto de partida, los objetivos, la agenda y la disponibilidad del Cliente.

Incluye:

  • Acompañamiento personalizado de consultoría.
  • Creación y desarrollo de narrativa personal.
  • Gestión de relaciones públicas para construir una presencia pública sólida, congruente y sostenible.
  • Estrategia de posicionamiento.
  • Preparación de base teórica – práctica de Comunicación Consciente.
  • Preparación de base teórica – práctica en Consciencia Plena.
  • Construcción de mensajes clave.
  • Identificación de oportunidades y contacto con actores clave.
  • Desarrollo de piezas de comunicación, documentos específicos y contenido.
  • Relación con medios.
  • Preparación para cada intervención pública.
  • Storytelling y Story making.
  • Práctica de integración entre Comunicación y Mindfulness.
  • Evolución hacia Propósito.
02

Equipos que se entienden

Para equipos directivos, gerenciales, comerciales u operativos. Para departamentos específicos de una organización o fuerza de ventas.

Desarrollo de capacidades de comunicación

Mindfulness

Aprendizaje y bienestar integral

El desarrollo de capacidades de comunicación más Mindfulness da como resultado aprendizaje y bienestar integral.

Esta integración permite que la experiencia no se limite a transmitir conocimientos. Las organizaciones otorgan a sus colaboradores capacidades útiles para incrementar su productividad desarrollando Soft Skills con Comunicación Consciente (LFT Artículo 153); mientras que también brindan a sus equipos prácticas que pueden favorecer el manejo de estrés, enfoque mental y prevención de riesgo psicosocial con Mindfulness (NOM035).

Equipo de profesionales en un taller de comunicación consciente, sentados en círculo en un espacio luminoso

Solución 1

Equipos en Presencia plena

La transformación

Desde

Equipos que se comunican desde la prisa, la reacción, los supuestos o la tensión.

Hacia

Equipos que pueden hacer una pausa, reconocer desde qué estado mental y emocional están respondiendo y elegir una forma más clara, consciente y constructiva de relacionarse.

Ideal para:

  • Empresas que buscan integrar capacitación y un entorno laboral favorable.
  • Organizaciones que desean fortalecer la colaboración, la confianza y el sentido de pertenencia, contribuyendo al bienestar laboral de los colaboradores.
  • Equipos que atraviesan cambios, crecimiento o nuevos retos.
  • Personas que necesitan mejorar su escucha, coordinación y construcción de acuerdos.
  • Equipos que enfrentan tensiones, desgaste o dificultades de comunicación.
  • Áreas de Recursos Humanos que impulsan acciones para proporcionar a sus colaboradores herramientas operativas de autorregulación emocional, atención selectiva y comunicación asertiva para mitigar la carga mental, el ausentismo y el desgaste profesional (burnout).
  • Presencial
  • Grupal
  • 4 sesiones
  • 2 horas cada una

El equipo aprenderá a reconocer los estados internos y patrones automáticos que influyen en su manera de comunicarse, y desarrollará prácticas de presencia, escucha y diálogo para responder con mayor consciencia, abordar las diferencias de forma constructiva y convertir sus conversaciones en puentes de confianza, colaboración y bienestar.

Experiencia de Aprendizaje:

  • Laboratorio de Comunicación Consciente para equipos de trabajo.

Duración:

  • Opción 1. Experiencia esencial: laboratorio de 4 horas.
  • Opción 2. Experiencia de transformación: proceso de 4 semanas, con prácticas de aplicación, acompañamiento y seguimiento.

Incluye: (Experiencia de Transformación)

  • Pulso inicial sobre la experiencia de comunicación del equipo.
  • Prácticas de mindfulness aplicadas al contexto laboral.
  • Reconocimiento de estados mentales, emocionales y reacciones automáticas.
  • Herramientas de presencia, pausa y autorregulación.
  • Desarrollo de escucha consciente y expresión clara.
  • Herramientas para abordar tensiones y conversaciones difíciles.
  • Construcción del Acuerdo de Comunicación Consciente del equipo.
  • Reto de práctica durante 21 días: "Laborando en Mindfulness".
  • Medición final de la experiencia por cada uno de los participantes.

Desarrollo:

Nuestras soluciones integran dos dimensiones complementarias:

1. Práctica de mindfulness, para desarrollar presencia, atención y mayor bienestar, sustentado con la amplia evidencia científica existente hoy en día.

2. Desarrollo de Capacidades de Comunicación Consciente, para mejorar habilidades como expresar ideas claramente, escuchar activamente, sostener conversaciones difíciles, construir acuerdos con mayor claridad, empatía y responsabilidad.

A través de prácticas accesibles de mindfulness, ejercicios vivenciales y situaciones reales del equipo, experimentarán la diferencia entre reaccionar automáticamente y comunicarse desde una mayor presencia e intención.

Los participantes no solamente aprenderán técnicas de comunicación. Vivirán un proceso para observarse, hacer una pausa y descubrir cómo su estado interno influye en la manera en que escuchan, interpretan y responden.

Después convertirán esa consciencia en capacidades concretas para escuchar, expresar necesidades, ofrecer retroalimentación, abordar tensiones y construir acuerdos.

Entregables:

  • Diagnóstico inicial.
  • Mapa de comunicación del equipo.
  • Acuerdo de Comunicación Consciente.
  • Protocolo para conversaciones difíciles.
  • Prácticas breves de presencia.
  • Evaluación por participante.
  • Comparativo de percepción inicial y final.
  • Evidencia fotográfica.
  • Formato DC – 3 por colaborador participante.

El ingrediente mindfulness:

No se utiliza para “relajarse”, sino para desarrollar foco y capacidad de recuperación:

  • Llegar, estar y ser mentalmente presente.
  • Reconocer y regular estados de tensión, estrés y/o ansiedad.
  • Recuperarse de mejor manera ante momentos de crisis o alta exigencia laboral.
  • Evitar hablar en modo automático y así tener conversaciones más productivas.
  • Desarrollar o mejorar la escucha activa.
  • Mantener claridad y enfoque a lo largo de la jornada laboral.
Grupo de líderes empresariales en una formación ejecutiva experiencial, atentos y participando en un espacio amplio e iluminado

Solución 2

Liderazgo Positivo

La transformación

Desde

De líderes o puestos de mando sobrepasados (burnout), que comunican desde la urgencia, la tensión o la autoridad del puesto.

Hacia

Líderes que confían en sí mismos y en su regulación mental y emocional para comunicarse con claridad, motivación y responsabilidad, creando un mejor clima organizacional con sus equipos, clientes y demás interlocutores.

Ideal para:

  • C-Suite.
  • Altos directivos.
  • Líderes que recientemente asumieron la responsabilidad de conducir un equipo.
  • Equipos directivos que atraviesan procesos de cambio o transformación.
  • Gerentes, coordinadores, jefes y supervisores.
  • Áreas de Recursos Humanos interesadas en unir liderazgo, capacitación y bienestar laboral.
  • Presencial
  • Grupal
  • 4 sesiones
  • 2 horas cada una

Las y los líderes adquirirán herramientas para tener mayor confianza en sí mismos, reconociendo su estado de presencia en cada conversación, junta o interacción. Serán capaces de generar una comunicación más clara, humana y responsable, generando confianza y bienestar en el clima laboral hacia mejores resultados organizacionales.

Experiencia de Transformación:

  • Formación Ejecutiva Experiencial (Action Learning). A nivel global se utiliza esta forma de aprendizaje donde se dejan atrás los cursos exclusivamente expositivos para crear procesos en los que los participantes practican, aplican, reciben retroalimentación y trabajan con desafíos reales.
  1. Aprender
  2. Practicar
  3. Aplicar
  4. Reflexionar
  5. Ajustar

Duración:

  • Cuatro sesiones de 2 horas cada una.

Incluye:

  • Pulso inicial sobre las capacidades de liderazgo de cada uno de los participantes.
  • Construcción de Protocolo de Comunicación Consciente para Líderes acorde a los estándares de la organización.
  • Reconocimiento teórico/práctico de la práctica aplicada Mindfulness.
  • Prácticas de mindfulness en el contexto laboral.
  • Reconocimiento de estados mentales y emocionales para mejorar la confianza del líder.
  • Sesión especial: Desarrollo de una Comunicación Kindfulness y Non-Violent. Especialmente importante para líderes que deben conocer los nuevos estándares de no discriminación y trato respetuoso.
  • Herramientas de presencia, pausa y autorregulación basadas en neurociencia.
  • Desarrollo de escucha consciente y expresión clara.
  • Herramientas para abordar tensiones y conversaciones difíciles.
  • Reto de práctica durante 21 días de “Presencia plena para un liderazgo positivo”.
  • Prácticas de aplicación de Protocolo de Comunicación Consciente en casos reales.
  • Medición final de la experiencia para cada uno de los participantes.

Desarrollo:

Esta es una experiencia de cohorte basada en la práctica, el aprendizaje entre pares y la aplicación sobre desafíos reales de liderazgo.

A lo largo de cuatro módulos, las y los participantes trabajarán con conversaciones que forman parte de su día a día, y obtendrán herramientas de comunicación para interacciones más eficientes y que creen mayor confianza no solo con colaboradores, sino con clientes, proveedores y cualquier otro actor clave.

Mediante prácticas de mindfulness aprenderán a reconocer su estado mental y emocional, hacer una pausa y observar cómo éste influye en su manera de escuchar, interpretar y responder. Después llevarán esa consciencia a simulaciones, casos reales y prácticas entre sesiones para desarrollar una comunicación más clara, humana y responsable.

El proceso se complementa con aprendizaje entre pares, clínicas de conversación y un plan individual para trasladar las capacidades adquiridas a su ejercicio cotidiano de liderazgo.

Aquí, aprender no significa solamente comprender una herramienta: significa practicarla, ponerla a prueba y convertirla en una nueva manera de liderar.

Entregables:

  • Diagnóstico inicial.
  • Protocolo de Comunicación Consciente para Líderes.
  • Protocolo para conversaciones difíciles.
  • Prácticas de presencia plena.
  • Material de trabajo para practicar entre sesión y sesión.
  • Evaluación por participante.
  • Evidencia fotográfica.
  • Evidencia audiovisual de avances en el desarrollo de capacidades de comunicación y liderazgo.
  • Formato DC – 3 por líder participante.

El ingrediente mindfulness:

La atención plena entrena la capacidad de enfocar la atención en el momento presente sin emitir juicios, generando cambios estructurales y funcionales comprobados por la neurociencia. Esto ayuda a:

  • Realmente estar mentalmente presente.
  • Reconocer y regular los estados mentales y emocionales.
  • Evitar hablar en modo automático, generando conversaciones y acuerdos más productivos y, por ende, mejores resultados.
  • Recuperarse de mejor manera del efecto burnout o saturación de trabajo.
  • Mantener claridad a lo largo del día en diferentes momentos, ambientes y actividades que exigen una alta concentración.

¿Necesitas una solución a tu medida?

Cada organización y cada persona tienen un desafío comunicacional distinto. Hablemos para diseñar un programa que responda a tus objetivos.

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